«با حرکت راه نمایان می‌شود».
برای حرکت چند شرط وجود دارد: باید خواسته و هدف مشخص باشد، مسیر حرکت را مشخص کنم و با تمام وجود بخواهم که به آن خواسته برسم. در مسیر حرکت هم ممکن است راه‌های انحرافی وجود داشته باشند. من باید در مسیر مستقیم قرار بگیرم و جلو بروم. قرار گرفتن در مسیر، یک موضوع و حرکت در صراط مستقیم موضوع دیگری است.
به هر هدفی که می‌خواهم برسم؛ باید سه اصل را اجرا کنم و قبل از آن هم خسارت‌هایی که به خودم وارد کرده‌ام جبران کنم؛ اگر تا الآن با تغذیه نامناسب و افکار اشتباه باعث بیماری‌های متعددی در بدن خودم شدم؛ اول باید هدف را مشخص کنم که رسیدن به سلامتی است. حالا اگر رسیدن به سلامتی هدف من باشد، مسیری که من را از صراط مستقیم به این هدف می‌رساند، داشتن تغذیه سالم و حرکت در جهت کمک به کاهش وزن خودم است. در این راه مسیرهای انحرافی متعددی وجود دارند که ذهن من را به خود مشغول می‌کنند؛ مسیرهایی مثل جراحی‌های گوناگون، ورزش‌های سنگین بدون رعایت برنامه غذایی سالم یا قرص‌های لاغری و ... اگر در مسیر صراط مستقیم قرار گرفته و راه خودم را پیدا کردم، بعد از آن تلاش و استمرار است که من را هر لحظه به هدف نزدیک‌تر می‌کند.
ممکن است سال‌ها در مسیر تخریب جسم و روان خودم حرکت کرده باشم، در این وادی یاد می‌گیرم که اول باید خودم را ببخشم، در واقع اول به‌عنوان یک ناظر خودم را بررسی می‌کنم که چه خسارت‌هایی به خودم وارد کرده‌ام و بعد خودم را می‌بخشم و در کمال آرامشی که برای خودم ایجاد کرده‌ام با تمام خواسته و توان شروع به حرکت می‌کنم.
در کنگره60 زمینه برای من فراهم شده که یک هدف را در صراط مستقیم دنبال کنم و این یک هدیه است که در مسیر من قرار گرفته؛ اگر من خودم را با این هدف هم‌سو کنم، برداشت‌هایی مناسب، شامل حال من می‌شود و اگر به‌طور ناخودآگاه وارد حاشیه شوم از دایره گردباد به بیرون پرتاب می‌شوم؛ در واقع رسیدن به هدف زمانی اتفاق می‌افتد که در جهت درست حرکت کنم و تمام موارد را با هم و هم‌زمان رعایت کنم.
برای من در لژیون تغذیه سالم زمانی کاهش وزن اتفاق افتاد که تمرکزم را روی خودم و حال خوب خودم قرار دادم، ورزش و تحرک را وارد زندگی خودم کردم و تغذیه مناسب و اصولی را در مسیر حرکت خودم قرار دادم؛ بنابراین نتیجه زمانی حاصل می‌شود که با ایمان کامل به سمت هدف و در مسیر درست، مداوم و با استمرار حرکت کنم.
نویسنده: مسافر تغذیه سالم همسفر فاطمه رهجوی راهنمای تغذیه همسفر سعیده
ویرایش و ارسال: همسفر سمیه رهجوی راهنما همسفر نازی (لژیون چهاردهم) دبیر سایت
همسفران نمایندگی ستارخان
- تعداد بازدید از این مطلب :
161