بدن انسان هوشیار است

حمد و سپاس مخصوص خدایی است که ما را آفرید و راهنمایانی را در مسیر زندگی‌مان قرار داد تا راه درست را پیدا کنیم و در مسیر صراط مستقیم گام برداریم تا به آرامش و آسایش برسیم. آقای مهندس در سی‌دی مثلث تشخیص۱ با دقت و موشکافی، دلایل موفقیت خود و همچنین راهکارهایی که به افراد کنگره در درمان کمک کرده است، توضیح داده‌اند. ایشان بیان می‌کنند: که برای شناخت هر مسئله‌ای، نیاز به یک مثلث داریم. مثلث تشخیص شامل سه ضلع: شناخت، تشخیص و عمل است که در درمان مسائل مختلف از جمله اعتیاد، سیگار، بیماری‌های مختلف و چاقی کاربرد دارد.

آقای مهندس با تدبیر خاص، این آموزش‌ها را به رهجوهای کنگره انتقال داده‌اند تا پایه‌های مالی کنگره تقویت شود و تأثیرات مثبت آن نه‌ فقط در درمان بلکه در جنبه‌های مختلف زندگی شخصی افراد نیز قابل‌ مشاهده است. مهم‌ترین دستاورد در این حوزه، درمان قطعی اعتیاد است. پیش از ارائه روش درمان DST توسط ایشان، هیچ‌کس قادر به درمان کامل اعتیاد نبود و افراد صرفاً ترک می‌کردند؛ اما همچنان در خماری به‌سر می‌بردند. آقای مهندس با شناخت دقیق از اعتیاد دریافتند که درمان باید سه بخش جسم، روان و جهان‌بینی را شامل شود و هر سه ضلع به‌طور هم‌زمان رشد کنند؛ همچنین روش DST نه‌ تنها در درمان اعتیاد کاربرد دارد؛ بلکه در درمان سیگار و اضافه وزن نیز مورد استفاده قرار گرفته است.

بسیاری از افراد برای کاهش وزن به روش‌های ناسالم یا خطرناک روی آورده‌اند که حتی گاهی به مرگ یا عوارض جدی منجر می‌شود. مانند جراحی‌های خطرناکِ کوچک کردن معده و روده، کشیدن چربی‌ها یا رژیم‌های سختی که موجب کاهش وزن اولیه می‌شود؛ اما پس از پایان رژیم، وزن دو چندان افزایش پیدا می‌کند. مهم است که ابتدا انسان را بشناسیم. شناخت انسان و سازوکارهای بدن او که شامل صور آشکار (جسم) و صور پنهان (نفس و روح) است، نقش کلیدی در مسیر درمان دارد. نفس اماره می‌تواند منجر به رفتارهایی مانند پرخوری یا مراقبت نکردن از بدن شود. برای درمان چاقی باید ابتدا علت آن را بشناسیم. چاقی شامل انباشته شدن چربی‌های اضافی در بخش‌های مختلف بدن است. بدن انسان هوشیار است، وقتی بدن‌ گرسنه می‌شود و غذا به‌موقع به آن نمی‌رسد، چربی‌ها را برای روز مبادا ذخیره می‌کند و همین امر باعث افزایش وزن می‌شود.

تشخیص صحیح این مسئله به معنی فهماندن غیرمستقیم به بدن است که همیشه غذا موجود بوده و نیازی به ذخیره کردن نیست؛ این کار اما نه با کلام بلکه با عمل امکان‌پذیر است. برای مثال باید وعده‌های غذایی (صبحانه، ناهار و شام) را به‌موقع مصرف کرده و دقیق رعایت کنیم. نیم ساعت قبل از ناهار توصیه می‌شود سالاد مصرف شود، شام باید سبک باشد و از خوردن تنقلات غیرضروری پرهیز کنیم. در وعده صبحانه، تخم‌‌مرغ به دلیل ارزش غذایی بالا توصیه می‌شود، تخم مرغ سرشار از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد مغذی بوده که حتی از خاویار نیز ارزشمندتر است. همچنین داشتن پیاده‌روی حتی کوتاه، می‌تواند بسیار مؤثر باشد.

چه‌بسا افرادی که با وزن بالای 60 یا 70 کیلوگرم اضافه به کنگره آمدند و طی یک سال با رعایت این اصول توانستند به وزن مناسب برسند. اضافه وزن می‌تواند منجر به بیماری‌های مختلف شود، مانند درد کمر، مشکلات زانو، اختلال در تخمک‌گذاری و بسیاری موارد دیگر که با رسیدن به وزن مناسب این مشکلات نیز کاهش می‌یابد یا برطرف می‌شود. همان‌طور که اصول برنامه‌ریزی منجر به درمان اعتیاد شد، چاقی نیز با رعایت این اصول قابل درمان است. زمان‌بندی مناسب غذا، نوع غذای مصرفی، میزان آن و تحرک روزانه از مهم‌ترین بخش‌های برنامه هستند که با اجرای دقیق می‌توان به سلامتی دست یافت.

در پایان سپاسگزارم از آقای مهندس، خانواده محترمشان و راهنمایم همسفر زهرا که مرا در رسیدن به هدفم یاری کردند و همچنین تمامی عزیزانی که در بخش سایت تلاش می‌کنند تا پیام کنگره ‌60 را به گوش همگان برسانند. با آرزوی موفقیت روزافزون برای تمامی دوستان گرامی.

منبع: سی‌دی مثلث تشخیص1
نویسنده: همسفر طاهره رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون اول تغذیه سالم)
رابط خبری: همسفر آسیه رهجوی راهنما همسفر سپیده (لژیون دوم تغذیه سالم)
ویرایش: همسفر آی‌سودا دبیر سایت
ارسال: همسفر رخساره رهجوی راهنما همسفر آمنه (لژیون پنجم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی تخت‌جمشید شیراز