هر لقمه‌ای که می‌خورم، نه تنها جسم مرا می‌سازد، بلکه روح مرا نیز شکل می‌دهد

سلام دوستان زهرا هستم‌همسفر
در سی دی اضافه‌وزن ۴، آقای مهندس دژاکام در مورد اضافه‌وزن صحبت کرده‌اند و به زبان خیلی ساده بیان می‌کنند که هر اتفاقی دو حالت دارد، صور آشکار و دیگری صور پنهان و یک نکته مثبت و دیگری منفی نیز دارد.
همیشه شنیده‌اید که علم در کنگره ۶۰ مانند یک اتوبوس می‌ماند که در حال حرکت است، اگر انسان به‌موقع در ایستگاه حضورداشته باشد سوار می‌شود و از آن استفاده می‌کند و اگر حضور نداشت آسیب و ضرر آنرا خودش باید متحمل شود زیرا بسیاری از ضرر و زیان‌ها قابل جبران نیست.
آقای مهندس دژاکام در تمامی سی دی‌ها می گویند که انسان باید از مشکلات در زندگی درس بگیرید و استفاده کند برای پیشرفت و ارتقاء خودش.
بیشتر مشکلات در جامعه از اضافه‌وزن است، مثال یک مسافری را می زنند که دریکی از شعبه‌های شهرضا سفر ایکس کرده بود و رها شده بود اما ۲۰ کیلو اضافه‌وزن و سرطان پوست داشت و در حدود ۲۰ سال هم از رهایش می‌گذشت اما از حال خوبی برخوردار نبود و انواع جراحی‌ها را انجام داده بود و هیچ تغییری نکرده بود، در ادامه وارد لژیون تغذیه سالم شدند و سفر کرد و خدا رو شکر اضافه‌وزنش درمان شد و انواع و اقسام بیماری‌هایش و سرطانش هم درمان شد که عکس‌هایش در سایت موجود است، موقع رهایی اصلاً یک آدم دیگری شده بود و به‌سلامت خود بازگشت.
هیچ‌کدام از سفرها در کنگره ۶۰ سخت‌تر از سفر تغذیه سالم نیست؛ زیرا در اینجا انواع آنتی ایکس‌ها را داریم و در آخر انسان هنگام خواب هم یک‌درصدی کالری می‌سوزاند و هنگام نشستن و همین‌ طور راه رفتن یک کالری استفاده می‌کند که این‌ها از ۷۰ تا ۲۴۰ کیلوکالری استفاده می‌شود. برای مثال اگر یک ساعت شنا سریع و تند داشته باشیم ۷۵۰ کیلوکالری استفاده می‌کنیم و یک ساعت فوتبال ۵۵۰ کیلوکالری می‌سوزانیم و اما کشتی بالاترین میزان کالری را درورزش ها دارد که۱۳۵۰کیلو کالری می‌سوزاند.

سلام دوستان مریم هستم یک همسفر
رمز و راز کشف حقیقت در دو چیز است: یافتن راه و آنچه از مسیر برداشت می‌کنیم. هر انسانی روزی به جایی می‌رسد که درونش فریاد می‌زند: وقت سفر است، سفری نه با پا، بلکه با روح.
من هم حس کردم زمانش رسیده قدم در مسیری بگذارم که مرا به خویشتن واقعی‌ام نزدیک‌تر کند.

این سفر، بیشتر از آنکه بیرونی باشد، درونی‌ست؛ سفری به اعماق روح، به جایی که حقیقت آرام و خاموش نشسته است. و من دریافتم برای شنیدن صدای حقیقت، باید سکوت درون را بیاموزم، باید زنگارهایی که سال‌ها با بی‌توجهی بر جسم و جانم نشسته‌اند را پاک کنم.
هر لقمه‌ای که می‌خورم، نه تنها جسم مرا می‌سازد، بلکه روح مرا نیز شکل می‌دهد. غذای ناسالم تنها معده را نمی‌آزارد؛ اندیشه را هم سنگین می‌کند، احساس را هم تیره می‌سازد. وقتی تغذیه‌ام را سالم‌تر می‌کنم، گویی پنجره‌ای درونم باز می‌شود، نور بیشتری می‌تابد و حقیقت خود را روشن‌تر نشان می‌دهد.
من آموختم تغذیه سالم تنها انتخاب خوراک نیست، بلکه انتخاب نوع نگاه به زندگی ا‌ست. هر میوه‌ای که با عشق می‌خورم، هر جرعه آبی که با آرامش می‌نوشم، مرا یک گام دیگر به کشف حقیقت نزدیک‌تر می‌کند.
این سفر، سفری‌ست از شلوغی به سکوت، از آشفتگی به آرامش، از فراموشی به یادآوری حقیقتی که درون من است، همواره منتظر بوده؛ من فقط باید سبک‌تر شوم، چه در جسم، چه در جان، تا او را ببینم.
اکنون می‌دانم رمز و راز رسیدن، تنها در دو چیز است: یافتن راهی که با سلامتی هم‌راه است و برداشتی که از این سفر درونی نصیبم می‌شود. من راه را یافته‌ام و حالا، گام‌به‌گام، با تغذیه‌ای سالم‌تر، به حقیقتی روشن‌تر نزدیک می‌شوم.

رابط خبری:همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر شهره(لژیون اول)
ویراستاری و ارسال: همسفر لیلا رهجوی راهنما همسفر شهره(لژیون اول)نگهبان سایت
با تشکر از همسفران لژیون تغذیه سالم راهنما همسفر سمیرا