رهایی از نیکوتین هدفی دست‌یافتنی با متد کنگره۶۰

سلام دوستان سوگل هستم راهنمای ویلیام‌‌‌وایت 

درخصوص دستور جلسه وادی هفتم (رمز و راز کشف حقیقت در دو چیز است؛ یکی یافتن راه و دیگری، آنچه برداشت می‌نماییم) از کتاب عشق می‌توانم برداشت خود را این‌گونه بیان کنم؛ که مهم‌ترین اصل و مسئله‌ایی که هر انسان از بدوی‌ترین فعل الی والاترین هدف باید به آن توجه داشته باشد، پیدا کردن راه درست با استفاده از تفکر، کسب دانایی و تبدیل آن به دانایی موثر است و حتی اگر هزاران بار هم در این مسیر شکست بخوریم باز هم نباید از ادامه مسیر باز بمانیم.

این وادی نقطه عطفی در درک ماهیت درمان اعتیاد و همچنین اعتیاد به نیکوتین است. اعتیاد به نیکوتین، یک اختلال پیچیده روان‌تنی است که ترکیبی از وابستگی‌های جسمی، روانی و اجتماعی را شامل می‌شود. ترک این اعتیاد، علی‌رغم خواست قوی فرد، معمولاً با شکست‌های مکرر و لغزش‌های ناخواسته همراه است که این موضوع نیازمند نگرشی عمیق که با توجه به آموزش‌های وادی هفتم همان‌کشف راه و حرکتی صبورانه به همراه علمی که تجربه شده و تلاش منظم برای غلبه بر آن است.

از منظر بیوشیمی، نیکوتین یک آلکالوئید است که از طریق گیرنده‌های نیکوتینی در مغز وارد عمل می‌شود، باعث آزادسازی دوپامین، نوراپینفرین و سایر نوروترانسمیترها می‌شود. این پیام‌رسان‌های شیمیایی موجب ایجاد حس لذت و آرامش موقت در فرد مصرف‌کننده می‌شوند، سپس به مرور زمان، بدن و مغز به حضور نیکوتین وابسته می‌شوند. قطع ناگهانی مصرف، منجر به بروز علائم ترک می‌شود که شامل اضطراب، تحریک‌پذیری، افسردگی و نیاز شدید به مصرف مجدد است. این عوامل بیوشیمیایی دلیل اصلی لغزش‌های متعدد در مسیر ترک سیگار است.

متدDST که در کنگره۶۰ اجرا می‌شود، به صورت تدریجی و سیستماتیک به حذف نیکوتین از بدن می‌پردازد و به مرور وابستگی جسمی را کاهش می‌دهد. این روند تدریجی به بدن فرصت می‌دهد تا به تدریج به ساختن سیستم شبه افیونی خود بپردازد. از این رو آموزش و یافتن راه، حرکت و همچنین، مقاومت و استمرار در درمان که در وادی هفتم به آن تأکید شده است به عنوان یک اصل اساسی در موفقیت درمان شناخته می‌شود.

از دیدگاه روانشناسی اعتیاد، اعتیاد به نیکوتین همواره دارای بعد ذهنی و رفتاری است که شامل عادات مصرف، تفکرات وابسته به سیگار و وابستگی‌های اجتماعی می‌شود. این ابعاد روانی ممکن است حتی پس از رفع وابستگی جسمی، باعث تمایل مجدد به مصرف شود؛ ولی در آموزش لژیون درمان سیگار در کنگره۶۰ به این نکته اشاره بسزایی شده است که درمان باید در سه محور جسم، روان و جهان‌بینی انجام گیرد؛ بنابراین، درمان جامع به آموزش مهارت‌های مقابله‌ای، اصلاح نگرش‌ها و تغییر رفتار فرد نیز نیاز دارد. وادی هفتم به ما یادآور می‌شود که شکست‌ها و لغزش‌ها نباید موجب انصراف شوند؛ بلکه فرصتی برای بازبینی رفتار و تقویت انگیزه درمان هستند.

علاوه بر این، نقش حمایت‌های گروهی در کنگره۶۰ بسیار تعیین‌کننده است. ارتباط با دیگر افرادی که در مسیر مشابهی قرار دارند، ایجاد حس همدلی و حمایت متقابل، موجب افزایش انگیزه و حفظ استمرار در مسیر درمان می‌شود. حمایت اجتماعی، از نظر علمی نیز نشان داده شده که باعث کاهش استرس، بهبود سلامت جسم، روان و افزایش شانس موفقیت در درمان اعتیاد می‌شود.

وادی هفتم با تأکید بر استمرار در مسیر، حمایت جمعی و تعامل مثبت را عامل مهمی در پشت سر گذاشتن موانع درمان می‌داند؛ بنابراین، وادی هفتم در کنگره۶۰، پلی است میان دانش علمی و تجربیات انسانی، که پیام آن اهمیت صبر، پشتکار و ایمان در مسیر درمان اعتیاد است. این وادی نشان می‌دهد که شکست‌های مکرر، بخش جدایی‌ناپذیر و طبیعی فرایند درمان هستند و تنها کسانی به درمان کامل دست می‌یابند که از این شکست‌ها درس گرفته و با قدرت بیشتری به مسیر خود ادامه دهند و تنها مسیر و راه،‌ راهی جز صراط مستقیم نیست.

در نهایت، با تکیه بر آموزش‌های کنگره۶۰ و روش علمی و منظم DST، می‌توان گفت؛ رهایی از اعتیاد به سیگار نه یک رویا؛ بلکه هدفی دست‌یافتنی است که با خواست، دانش‌های کنگره۶۰ و حمایت جمعی به صورت حضور مستمر لژیون درمان، امکان‌پذیر می‌شود.

سلام دوستان سمانه هستم مسافر نیکوتین 

زمانی‌که وارد لژیون ویلیام وایت شدم، باور نمی‌کردم که روزی بتوانم سیگار را کنار بگذارم. سال‌ها با این باور غلط زندگی می‌کردم که ترک سیگار سخت یا غیرممکن است؛ اما وقتی با متد DST آشنا شدم، یاد گرفتم که درمان با صبر و تدبیر امکان‌پذیر است. این متد به من یاد داد که هیچ عجله‌ای در کار نیست و باید راه درست را پیدا کنم و آرام‌ آرام آن را طی کنم.

وادی هفتم به من آموخت که تنها خواستن کافی نیست؛ بلکه یافتن راه درست و پیمودن آن اهمیت دارد. در گذشته بارها تصمیم گرفته بودم که سیگار را کنار بگذارم؛ اما راه را نمی‌شناختم، شکست خوردم. وقتی با کنگره۶۰ آشنا شدم تازه فهمیدم که راه درست همان متدDST است.

راهی که با نظم به تدریج و تعادل، مرا به مقصد رهایی رساند. این وادی به من نشان داد که حقیقت در صبر و آرامش نهفته است، نه در عجله و شتاب. آموزش‌های جهان‌بینی نیز دریچه‌ای تازه در زندگی‌ام گشود. به من یاد داد که نگاه و نگرش تازه‌ای به خودم، خانواده‌ام و زندگی داشته باشم. در این مسیر متوجه شدم؛ که تغییر واقعی از درون آغاز می‌شود. وقتی نگرش من تغییر کرد، روابط من با اطرافیانم بهتر شد و آرامشی را تجربه کردم که سال‌ها از من دور بود. جشن یک‌سالگی رهایی من نقطه‌ اوج این مسیر بود، روزی که با تمام وجود شکرگزار خداوند، آقای مهندس دژاکام و کنگره۶۰ بودم.

یکی از زیباترین تأثیرات وادی هفتم بر من روشن شدن مفهوم «خدمت» بود. من فهمیدم که خدمت در کنگره۶۰ تنها یک وظیفه نیست؛ بلکه کشف حقیقتی است که به زندگی معنا می‌دهد. وقتی در لژیون مشارکت می‌کنم یا خدمتی هر چند کوچک انجام می‌دهم، حقیقتی تازه در وجودم آشکار می‌شود. خدمت برای من چراغی شد که هم مسیرم را روشن کرد؛ بلکه به زندگی و جان من معنا بخشید.

رابط خبری: راهنمای ویلیام وایت همسفر سوگل (نمایندگی صالحی )
ویراستار و ارسال: راهنمای ویلیام وایت همسفر فاطمه (نمایندگی امامقلی ‌خان)
گروه همسفران ویلیام وایت کنگره۶۰