«برای هر فرد که خواهان انجام عمل باشد نسبت به اموراتش برنامه تعیین شده میدهیم و از او میخواهیم با دقت و علاقه انجام بدهد تا این تسویهخانه بهتر کارکند.» حال درمورد توجیه اشتباه؛ این که بگوییم؛ چون خدا آفریده پس اشکال ندارد من استفاده منفی داشته باشم، نه وجود همه چیز در جهان الزامی است؛ اما عقل ما را یاری میکند، انسان با انتخابهای خود یا صعود میکند یا سقوط. سیگار تلفاتش بالاتر از سیل و زلزله است در دخانیات؛ سیگار، مخربِ درجه بالاست، سیستم ایمنی را پایین می آورد، بهعلت کمبود اکسیژن در خون لبها سیاه و پوست تیره میشود، باعث کاهش میل جنسی شده و مقاومت بدن در مقابل بیماریها پایین میآید. شخص؛ باید ابتدا به آن بیداری و جهانبینی برسد تا بتواند. برای حل این مساله اول؛ باید صورت مساله را بدانیم که سیگار چیست و با بدن چه میکند؟
همین که بدانیم ریه را نابود میکند کافی است سیگار از سد خونی مغز میگذرد و جایگزین نیکوتین موجود در مغز میشود و چون اثر فرّاری دارد به تعدادش افزوده میشود؛ چون سیگار به تدریج وارد بدن شده برای ترک هم باید چیز دیگری جایگزینش کنیم و ذرهذره آن را خارج کنیم که حداقل ۱۰ ماه زمان میبرد. نیکوتین دودی را با سه نوع (قرص، چسب، آدامس) میتوان به نیکوتین غیر دودی جایگزین کرد. کنگره۶۰ آدامس را پیشنهاد میدهد چون مثل سیگار هر چند ساعت یکبار مصرف میشود، فک مدام در حرکت است مانع پرخوری و چاقی میشود و جذب نیکوتینش عین سیگار است؛ باید مثل آنتیبیوتیک طبق برنامه مصرف شود وگرنه کمبود نیکوتین بدن باعث برگشت به سیگار میشود. سه ماه زمان برای سازگاری میباشد با مقدار مشخص در ساعات دلخواه. بعد از سه ماه با متد DST هر ۲۱ روز آن مقدار آدامس در ۰/۸ ضرب و هر پله را همینطور ادامه میدهند تا روزی نیم میلیگرم و قطع کامل آن.
منبع: سیدی سیگار و جایگزینی
نویسنده: همسفر امینه رهجوی راهنما همسفر زری (لژیون سوم)
ویرایش و ارسال: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون اول) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی طارم
- تعداد بازدید از این مطلب :
28