کنترل خشم

وادی نهم می‌گوید: «وقتی نیرویی از کم شروع شود و به درجه بالاتری برسد، نقطه تحمل پیدا می‌شود.» این وادی چه چیزی را به رهجو آموزش می‌دهد؟ کاربردی کردن این وادی چه تأثیری در زندگی شخصی و اجتماعی من دارد؟

این وادی به من آموزش می‌دهد که اگر نقطه تحمل خود را در تمام مراحل زندگی‌ افزایش دهم، پیروز می‌شوم. اگر بتوانم این وادی را ابتدا در وجود خود و سپس در محیط خانه و میان اعضاء خانواده کاربردی کنم، بی‌تردید فردی موفق‌ و آرام خواهم بود. وقتی بتوانم به‌ آرامی روی خود کار کنم و نقطه تحمل را بالا ببرم؛ آن ‌وقت است که اگر فرزند کوچک من در خانه لیوانی را شکست، عصبانی نمی‌شوم، اگر خانه را به‌هم ریخت، ناراحت نمی‌شوم و یا اگر فرزندم در خصوص اتفاقات مدرسه‌ صحبت کرد و از رفتارش عصبانی و ناراحت شدم، بتوانم خود را کنترل کنم و به‌جای پرخاشگری، راه صحیح را به او بیاموزم. در برابر همسرم هنگامی که سخنی گفت و یا رفتاری انجام داد که مطابق میل من نبود، با پرخاش و مقابله به مثل واکنش نشان ندهم؛ بلکه به آرامی با موضوع برخورد کنم تا بتوانم بهتر با مسائل زندگی‌ روبه‌رو شوم و راه‌حل مناسب را در کمال آرامش و خونسردی پیدا کنم.

وقتی بتوانم این نیرو را در وجود خود نهادینه کنم، در سطح جامعه و بیرون از خانه نیز فردی موفق‌تر و صبورتر خواهم بود و با کوچک‌ترین برخورد دیگران عصبانی نمی‌شوم و درمی‌یابم که تنها با صبوری، تفکر، آموزش و تجربه می‌توانم در این راه موفق شوم.

نقطه تحمل من در بسیاری از مسائل پایین بود و قدرت روبه‌رو شدن با مشکلات را نداشتم؛ اما می‌دانم همه مشکلات رحمت است. با آموزش‌های کنگره توانستم نقطه تحمل خود را در رویارویی با مشکلات بالا ببرم و راه‌حل درست را انتخاب کنم و دریافتم که حل مشکلات، یعنی تاریکی‌ها را تجربه کردن و در نهایت از روشنایی‌ها لذت بردن.

بالا بردن نقطه تحمل در تمام مسائل مثبت و منفی زندگی کاربرد دارد؛ ولی این وادی برای من در کنترل عصبانیت نقش پررنگ‌تری داشت و در ادامه کمک کرد ورزش را از طریق پیاده‌روی شروع کنم و از آن لذت ببرم.

نویسنده: همسفر زهرا (لژیون دوم)
رابط خبری: همسفر زینب رهجوی راهنما همسفر طاهره (لژیون دوم)
عکاس: همسفر منیره رهجوی راهنما همسفر مرضیه (لژیون چهارم)
ویرایش: همسفر  سمیه رهجوی راهنما همسفر زهره (لژیون اول) دبیر دوم سایت
تنظیم و ارسال: همسفر مرجان رهجوی راهنما همسفر زهره (لژیون اول) دبیر سایت
همسفران شعبه حسنانی تهران