جسم مانند یک ساختمان بوده که نیازمند مراقبت است. انسان تا زمانی که زنده است به جسم خود احتیاج داشته و لازم و ضروری است که برای جسم خود ارزش قائل شده و به درستی از آن استفاده کند. ساختمان جسم بسیار پیچیده است ما تصور می‌کنیم بر آن احاطه کامل داریم در صورتی که بسیاری از سلول‌های بدن برنامه‌ریزی خاص خود را دارند؛ به عنوان مثال اگر دست یا پا آسیب ببیند کاری از دست ما ساخته نیست، باید به پزشک مراجعه شود تا به مرور زمان، آسیب دیدگی التیام یابد.
جسم انسان، از خاک تشکیل شده است. یک مسئله مهم دیگر این است که کُره زمین شبیه جسم انسان، از 102 عنصر مانند پتاسیم، مس، آهن و کلسیم تشکیل شده است که کمبود یکی از این عنصرها باعث بیماری در بدن می‌شود. ما غذا می‌خوریم تا انرژی داشته باشیم، حرکت کنیم که قلب و سایر اعضا قادر باشند به فعالیت خود ادامه دهند؛ با خوردن میوه‌ها، سبزیجات و گوشت می‌توانیم این عنصرها را وارد بدن کنیم.
جسم ما برای سوخت و ساز و تأمین انرژی نیاز به مواد اولیه دارد که این مواد از گیاهان و حیوانات تأمین می‌شود. ما نباید همراه غذا آب بخوریم؛ چون باعث بیماری روده و معده می شود. همیشه باید یک ساعت بعد و قبل از غذا آب و مایعات بخوریم. میوه و سالاد نباید همزمان با غذا خوردن باشد. ما باید برای درمان اضافه وزن، جسم خودمان را کامل بشناسیم باید راه و روش، مقدار و زمان غذا خوردن را یاد بگیریم. عقل سالم در بدن سالم و حس سالم در عمل سالم و عمل سالم چگونه به وجود می‌آید؟ با جسم سالم چرا؟ جسم ما یک شهر وجودی است و هر کدام از سلول‌های ما خودش یک شهر است و من باید رعایت آن را بکنم.
ما در کنگره چیزی به نام رژیم نداریم و همه نوع مواد غذایی مصرف و تعادل را حفظ می‌کنیم. در سی‌دی اضافه وزن ۲ آقای مهندس می‌فرمایند: که در قرآن آمده است که «خوب است انسان آن چیزی که می‌خورد نگاه کند.» طبق صحبت‌های آقای مهندس دژاکام ما چیز زیادی از جسم انسان نمی‌دانیم و اکثر بیماری‌ها به علت تغذیه نادرست است در رابطه با هر کاری و هر اقدامی باید صورت مسئله را بدانیم و بشناسیم و زمانی که صورت مسئله حل شود انجام کار راحت است؛ مانند اعتیاد به موادمخدر و یا نیکوتین که در کنگره۶۰ کاملاً حل شده است. به‌دلیل شناخت صورت مسئله و حالا نوبت شناخت و حل مسئله اضافه وزن می‌باشد.
با وزن سنگین طول عمر کاهش پیدا می‌کند و اولین قدم برای کاهش وزن داشتن یک ترازو دیجیتال است. در معقوله سلامت ما بايد در رابطه با انسان و مواد غذايي شناخت و اطلاعات داشته باشيم و به پنج حس درون (لامسه، بويايي، چشايي، بينايي، شنوايي) به دليل اين‌كه حس اولين قوه بكار‌گيری عقل است احترام بگذاريم تا بتوانيم با جهان پيرامون خود ارتباط لازم برقرار نماييم تا نيازهای واقعی بدن خود را به بهترين شكل بشناسيم، تشخيص دهيم و به اجرا درآوريم و اين رمز موفقيت در سلامت است كه اين مهم به مرور زمان در طول سفر برای ما به‌وجود می‌آيد و بيشتر و بهتر آن را درک و از آن استفاده می‌نماييم.
براي رسيدن به سلامت و وزن مطلوب نيازی به تحت اجبار قرار دان و كالری شماری نداريم و خود را محسور نمی‌نمايم و به دليل اين‌كه چربي‌ها در سيستم عصبی ما تأثير به سزايی دارند؛ پس با تغذيه مناسب و به موقع و اندازه و تحرک كافی به آن‌ها اجازه می‌دهيم تعادل لازم را برقرار نمايند؛ چون چربي‌ها موادی به نام فيلينگ می‌سازند كه بين نروترانسميترها قرار می‌گيرند و ناقل پيام هستند كه كمبود آن‌ها در اثر منع غذايی باعث اختلال در سيستم شده و در نتيجه باعث عدم بازدهی مناسب و ايجاد موانع برای ادراكات و احساسات ما می‌شود.
بايد دانست كه اضافه وزن و چاقی هم مثل خمر یک پوشش است. تغذیه یکی از نیازها، خواسته مهم و مستمر است و هنگامی که از تعادل خارج شود باعث مشکلات در انسان می‌شود. بزرگترین نیروی منفی درون ما همان جهل و نادانی ما نسبت به مسائل و عدم شناخت از خواسته‌های خویش است.
عدم تعادل بین انرژی دریافتی موجود در غذاها و انرژی که صرف سوخت و ساز بدن می‌شود باعث عدم تعادل انرژی و در نهایت بروز چاقی و افزایش وزن می‌شود. ما در لژیون جونز فقط به نفس آگاهی می‌دهیم آن موقع بدن ما خودش اتوماتیک شروع به کم شدن وزن ما می‌شود؛ چون دید ما نسبت به گذشته خیلی تغییر کرده ما در گذشته فکر می‌کردیم برای کاهش وزن باید ورزش‌های سنگین انجام دهیم یا رژیم‌های سخت غذایی بگیریم؛ ولی الان فهمیدیم این‌طور نیست باید در ما تغییر نگاه به غذا، ورزش و ... به‌وجود بیایید مشکلات ما بخاطر این است که می‌خواهیم سریع به نتیجه برسیم در صورتی که این‌طور نیست برای هر کاری باید پارامتر زمان را رعایت کنیم.
منابع: سی‌دی ساختمان جسم، اضافه وزن
نویسنده: راهنما تازه‌واردین همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر فرشته (لژیون سوم)
رابط خبری: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر فرشته (لژیون سوم)
ارسال: همسفر آذر رهجوی راهنما همسفر فرشته ( لژیون سوم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی باباطاهر همدان
- تعداد بازدید از این مطلب :
57