گروه خانواده -ورزش کردن بخشی از تغییر هویت فرد در کنگره ۶۰ است

در کنگره ۶۰، ورزش تنها یک فعالیت بدنی نیست، بلکه بخشی از مسیر درمان و رسیدن به تعادل است. وقتی انسان ورزش می‌کند، جسم او سالم‌تر می‌شود و در نتیجه روح و روانش نیز آرام‌تر و متعادل‌تر می‌گردد. همان‌طور که آقای مهندس دژاکام می‌فرمایند: بدن انسان طوری خلق شده که اگر در حد تعادل کار کند، قوی‌تر و نیرومندتر می‌شود. جسم، خانه‌ی ماست و اگر از آن مراقبت نکنیم، مثل خانه‌ای است که کم‌کم خراب می‌شود.

در کنگره ۶۰ هر مسافر در زمان اعلام سفر، رشته‌ی ورزشی خود را نیز معرفی می‌کند، چون ورزش کردن بخشی از هویت اوست. تفاوت ورزش در کنگره با ورزش در بیرون در نوع نگاه و رفتار افراد است. در بیرون از کنگره، رقابت، مقایسه و برتری‌جویی زیاد دیده می‌شود، اما در کنگره همه با محبت، همکاری و تشویق یکدیگر رشد می‌کنند.

ورزش در کنگره فقط مربوط به زمین بازی نیست. محیط ورزشی هم مانند سایر بخش‌های کنگره قوانین و حرمت‌هایی دارد که باید رعایت شود. وقتی قوانین رعایت شوند، هم بازی زیباتر می‌شود و هم احترام میان اعضا حفظ می‌گردد. هر فرد می‌تواند با توجه به توانایی خود از ورزش‌های سبک مانند دارت شروع کند و به مرور به ورزش‌های سنگین‌تر برسد. اصل مهم این است که ورزش را آهسته، پیوسته و با نظم انجام دهیم، چون تعادل بالاتر از درمان است.

ورزش برای همسفر فقط تحرک بدنی نیست، بلکه راهی است برای شناخت خودش و پیدا کردن آرامش درونی. وقتی همسفر ورزش می‌کند، هم به درمان خودش کمک می‌کند و هم به مسافرش انگیزه می‌دهد. همچنین در محیط ورزشی با خدمت به دیگران حس خوبی پیدا می‌کند که باعث آرامش قلبی او می‌شود.

ورزش فواید زیادی دارد. باعث می‌شود سیستم بدن تنظیم شود، مواد شادی‌آور طبیعی مثل دوپامین و اندورفین افزایش پیدا کند، ترس و اضطراب از بین برود و انسان احساس نشاط و اعتماد به نفس بیشتری کند. ورزش همچنین چربی‌های مضر را می‌سوزاند، چهره را شاداب‌تر می‌کند، از چاقی جلوگیری می‌کند و سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد.

در کنگره ۶۰، جهان‌بینی در ورزش یعنی طرز نگاه درست به ورزش. یعنی انسان بداند هدف از ورزش فقط برد و باخت نیست، بلکه یاد گرفتن، رشد کردن و لذت بردن از مسیر است. در ورزش کنگره، رقابت ناسالم وجود ندارد، همه برای آموزش و هماهنگی تلاش می‌کنند. نظم، احترام و اخلاق ورزشی در اولویت است و این همان مفهوم واقعی جهان‌بینی است.

ورزش در کنگره یعنی حرکت از تاریکی به روشنایی، از بی‌تعادلی به تعادل، از ضعف به قدرت و از آشفتگی به آرامش. این همان فلسفه‌ای است که آقای مهندس دژاکام بنیان گذاشته‌اند؛ فلسفه‌ای برای درمان، برای زنده بودن و برای زیباتر زندگی کردن.

منبع: سی‌دی ورزش‌،سی‌دی جسم ،کتاب ۱۴ مقاله

نویسنده:مرزبان همسفر فاطمه

رابط خبری:همسفر ریحانه رهجوی راهنما همسفر الهه (لژیون دوم) 

ویرایش و ارسال: مرزبان خبری همسفر زینب