بدانیم برای لذت و سلامتی ورزش می‌کنیم

هرچه در کنگره جلوتر می‌روم بیشتر به عظمت و بزرگی این ساختار پی‌می‌برم و خداوند چه منتی بر سر من گذاشته است که با کنگره آشنا شدم و خدا را بابت وجود آقای مهندس شاکر و سپاسگزارم. جهان‌بینی به معنی دیدن همه چیزهایی که در جهان خاکی وجود دارد و اینکه چگونه ببینیم، تنظیم زاویه دید و نوع برداشت از مسائل است.

ورزش؛ فعالیت فکری و جسمی با تحرک بالا برای تنظیم عملکرد بدن ما لازم است. جهان‌بینی در ورزش؛ باید بدانیم برای لذت و سلامتی ورزش می‌کنیم نه برای برنده شدن. باید از ورزش لذت ببریم چون به ما شادابی و سلامتی می‌دهد، متابولیسم بدن را تنظیم می‌کند و باعث بهبود کیفیت عملکرد سلول‌های مغزی و قلبی می‌شود، لذت کار گروهی را به ما یادآوری می‌کند و مجموع این‌ها باعث حال خوب می‌شود. باید بدانیم که تمام این تلاش‌ها برای رسیدن به حال خوب است.

کنگره۶۰ اعتقادی به درمان اعتیاد با ورزش ندارد. کنگره۶۰ ورزش را به عنوان یک عامل مهم، کمکی و مکمل در درمان اعتیاد می‌داند و در محکم ماندن نتیجه به‌ دست آمده از درمان اعتیاد خیلی مؤثر است. کنگره۶۰ به من آموزش می‌دهد که از جسم خود که یک امانت الهی است نگهداری و مراقبت کنم؛ ورزش هم یکی از مهم‌ترین عواملی است که در سلامتی من نقش مؤثری دارد؛ پس ورزش می‌کنم تا حالم خوب باشد.

چه زیبا آقای مهندس آموزش دادند، برد و باختی در کار نیست یا می‌بریم یا می‌آموزیم‌. اگر به این مسئله دقت کنیم در مسابقات حال خرابی نداریم. داد زدن و عصبانی شدن و از کنترل خارج شدنی در کار نیست. پس با شناخت و آگاهی بیشتر طوری ورزش کنم که علاوه بر خودم دیگران هم لذت ببرند و کاری کنم که ساختار جسم من دچار بیماری‌ها نشود و عمر طولانی‌تری داشته باشم و بتوانم در میانسالی کارهای شخصی خودم را انجام دهم.

پس نتیجه می‌گیریم که جهان‌بینی صحیح در ورزش این است که یا می‌بریم یا می‌آموزیم، برد و باخت مهم نیست. همین که صبح جمعه در سرما و گرما در پارک حاضر می‌شويم این خودش برنده شدن در ورزش است. ان‌شاءالله جسمی سالم همراه با روحیه ورزشکاری داشته باشیم و فقط و فقط خودم برای خودم ارزش قائل باشم و بدن خودم را دوست داشته باشم و همیشه و همه جا حال خوش را دریافت کنم.

امیدوارم همسفران با توجه به شناخت جسم و روح خود رشته ورزشی انتخاب کنند و جمعه‌های پر از انرژی را سپری کنند. تمرینات بدنی و ورزش چهره فرد را شاداب و از چاقی جلوگیری می‌کند، تولید مواد شبه افیونی مثل دوپامین و اندورفین را افزایش می‌دهد و به مسافران و همسفران عشق و امید می‌دهد.

منابع: کتاب ۱۴مقاله و سخنان آقای مهندس
نویسنده: همسفر اکرم ورزشبان ایروبیک
ارسال: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر معصومه (لژیون سوم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی رضوی